随着現代瑜伽體(tǐ)系的發展，雙人瑜伽漸漸受到人們的青睐。“雙人瑜伽”顧名思義就是由兩個人共同參與瑜伽動作的練習，相互之間通過呼吸和動作的協調，互借對方的能量同心協力，相互默契完成美妙的動作。打破傳統瑜伽的“自我(wǒ)(wǒ)感覺”，雙人瑜伽注重的是與對方分(fēn)享與交流的練習過程。
雙人瑜伽不僅是力與美的結合，更能刺激身體(tǐ)深層的筋骨、肌肉、内髒、神經各部分(fēn)，同時達到修正偏歪的姿勢，強壯體(tǐ)魄，矯正異常的脊椎的目的，還可以通過瑜伽呼吸法将氧氣送到每個神經和細胞，激活整個身體(tǐ)系統，達到平衡身體(tǐ)的目的。
課程時間：規律化後每月1-15日逢單數的日期，也就是1、3、5、7......隔天一(yī)次課（具體(tǐ)上課時間段會根據上課地點和瑜伽館情況具體(tǐ)安排）
課程方式：15天8次課
時長：每次120分(fēn)鍾（兩小(xiǎo)時）
課程内容：
第一(yī)次：站立體(tǐ)式一(yī)
第二次：站立體(tǐ)式一(yī)複習 + 恢複體(tǐ)式一(yī)
第三次：站立體(tǐ)式二
第四次：站立體(tǐ)式二複習 + 恢複體(tǐ)式二
第五次：站立體(tǐ)式複習 + 坐立體(tǐ)式
第六次：前伸展體(tǐ)式 + 瑜伽曆史（理論）
第七次：極簡解剖學一(yī) （理論）+ 站立體(tǐ)式三
第八次：極簡解剖學二（理論） + 修複序列一(yī)
課程時間：規律化後每月1-15日逢單數的日期，也就是1、3、5、7......隔天一(yī)次課（具體(tǐ)上課時間段會根據上課地點和瑜伽館情況具體(tǐ)安排）
課程方式：15天8次課
時長：每次120分(fēn)鍾（兩小(xiǎo)時）
課程内容：
第一(yī)次：站立體(tǐ)式一(yī)
第二次：站立體(tǐ)式一(yī)複習 + 恢複體(tǐ)式一(yī)
第三次：站立體(tǐ)式二
第四次：站立體(tǐ)式二複習 + 恢複體(tǐ)式二
第五次：站立體(tǐ)式複習 + 坐立體(tǐ)式
第六次：前伸展體(tǐ)式 + 瑜伽曆史（理論）
第七次：極簡解剖學一(yī) （理論）+ 站立體(tǐ)式三
第八次：極簡解剖學二（理論） + 修複序列一(yī)
2016Bikram高溫瑜伽使者
2016Bikram高溫瑜伽使者
2016Bikram高溫瑜伽使者
2016Bikram高溫瑜伽使者
1.體(tǐ)式的精講與習練
以GEETAJI 編寫的艾揚格國際通用教材《艾揚格瑜伽入門教程》 （《Yoga in Action》）爲基礎，深入分(fēn)析大(dà)綱中(zhōng)五十個基礎體(tǐ)式。使習練者初步了解和認識艾揚格瑜伽的習練方法和體(tǐ)系特征，建立穩定的根基及身體(tǐ)對位。
2.輔具的使用
艾揚格瑜伽的特點之一(yī)便是輔助工(gōng)具的使用。如何正确運用輔助工(gōng)具來調整體(tǐ)式？使體(tǐ)式更加深入和精進？密集I課程中(zhōng)将介紹至少6種常規輔具的使用。
3.梵文體(tǐ)式名稱
梵文體(tǐ)式名稱是國際通用的瑜伽語彙。作爲瑜伽習練者、尤其是瑜伽老師，掌握梵文體(tǐ)式名稱是專業性的體(tǐ)現。
在密集I課程當中(zhōng)，将教授五十個梵文體(tǐ)式名稱。包括發音方法及拼讀方式。
4.梵文唱(chàng)誦
梵文唱(chàng)誦可以淨化頭腦、提升專注力。密集I課程中(zhōng)将細緻學習3段主要唱(chàng)誦，包括《獻給聖哲帕坦加利的唱(chàng)誦》、《獻給上師的唱(chàng)誦》和《獻給象鼻神的唱(chàng)誦》。
5.筆記整理
撲面而來的海量知(zhī)識點該如何記錄？學習如何清晰簡潔的梳理課堂所學内容，更有瑜伽小(xiǎo)人的繪畫方法！
