1.體(tǐ)式的精講與習練

       以GEETAJI 編寫的艾揚格國際通用教材《艾揚格瑜伽入門教程》 （《Yoga in Action》）爲基礎，深入分(fēn)析大(dà)綱中(zhōng)五十個基礎體(tǐ)式。使習練者初步了解和認識艾揚格瑜伽的習練方法和體(tǐ)系特征，建立穩定的根基及身體(tǐ)對位。

       2.輔具的使用

       艾揚格瑜伽的特點之一(yī)便是輔助工(gōng)具的使用。如何正确運用輔助工(gōng)具來調整體(tǐ)式？使體(tǐ)式更加深入和精進？密集I課程中(zhōng)将介紹至少6種常規輔具的使用。

       3.梵文體(tǐ)式名稱

       梵文體(tǐ)式名稱是國際通用的瑜伽語彙。作爲瑜伽習練者、尤其是瑜伽老師，掌握梵文體(tǐ)式名稱是專業性的體(tǐ)現。

       在密集I課程當中(zhōng)，将教授五十個梵文體(tǐ)式名稱。包括發音方法及拼讀方式。

       4.梵文唱(chàng)誦

       梵文唱(chàng)誦可以淨化頭腦、提升專注力。密集I課程中(zhōng)将細緻學習3段主要唱(chàng)誦，包括《獻給聖哲帕坦加利的唱(chàng)誦》、《獻給上師的唱(chàng)誦》和《獻給象鼻神的唱(chàng)誦》。

       5.筆記整理

       撲面而來的海量知(zhī)識點該如何記錄？學習如何清晰簡潔的梳理課堂所學内容，更有瑜伽小(xiǎo)人的繪畫方法！