關于普拉提大(dà)器械好處你了解多少？

1、穩定身體(tǐ)肌肉群

器械練習結合瑜伽動作，加強深層穩定肌肉群，刺激大(dà)肌肉群。

2、改善不良體(tǐ)态，提高身體(tǐ)機能

糾正不良體(tǐ)态，改善圓肩等不良體(tǐ)态，緩解亞健康狀态，提高心肺功能；

3、産後加速新陳代謝

産後修複，加速新陳代謝，消耗更多的脂肪；

4、損傷及術後康複改善

針對運動損傷及術後的康複有明顯改善；

5、改善身體(tǐ)不适部位

改善脊柱側彎、肩頸酸痛、病變、柔韌脊柱、腰部不适及膝關節的相關改善；

6、塑形減脂

減少女性對力量練習的恐懼，瘦腹、提臀、纖細手臂，減肥塑形；

7、重建體(tǐ)能運動模式

調整身體(tǐ)發力次序，重建身體(tǐ)運動模式，提高你的核心力量，協調性和平衡性；

8、針對性康複訓練

檢測身體(tǐ)存在的問題，直接針對弱點進行身體(tǐ)康複性訓練；

普拉器大(dà)器械主題課程适合人群：
 
1.初學者，未接觸過普拉提的人
2.想深入了解孕産普拉提的人
3.孕中(zhōng)及産後人群
4.期望減肥或增強體(tǐ)力的人
5.期望深入研習普拉提的人
6.希望自由個人練習的普拉提愛好者
7.想變瘦、變美、變帥、變好看的任何人
8.瑜伽、普拉提教練
9.醫護人員(yuán)、運動康複